Лучше всего выбирать такие кроссовки для бега, которые способны амортизировать. Это нужно для того, чтобы минимально снизить ударные нагрузки, которые появляются в результате бега. Также, в беговых кроссовках, на стельке должен быть бугорок, который является специальным супинатором. Он поможет вам распределить вес тела правильно, тем самым снизив нагрузку на ваш позвоночный столб.